▼ こんなときこそ、笑顔。
きついときこそ
笑顔になろう。
きつい顔で
きついことやってたら
余計にきつくなるだけ。
笑顔がきつさを
やわらげてくれる。
さぁ、笑おう。
〜もとはしたかし〜
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ポチッ♪⇒
■きついとき、苦しいとき。
きついとき、
その感情が顔に出て、
とてもきつい顔、してませんか？
きつい顔は
こわばった体の象徴です。
こわばった体は
心の状態にも影響して
いつしか心もよりこわばってきます。
悪循環なんですね。
■体と精神。
前にも本メルマガで書きましたが、
体と精神は密接に結びついています。
顔がほころぶと
精神もリラックスして
体もほぐれてきます。
顔がこわばると
精神もこわばってきて
体もこわばるのです。
だから、
意識的に顔をほころばせてみましょう。
精神も体もリラックスできます。
■笑顔はほころびの象徴。
顔をほころばせる最高の方法は、
笑顔になることです。
ちょっとくらい引きつってても良い、
笑ってみましょう。
そのうち本当に腹の底から笑えてきて、
体がすとんとリラックスします。
リラックスした体は
精神に余裕をもたらし、
現在おかれた厳しい状況を
受け止められるようになります。
リラックスした精神や体は
全てに良い方向に働くのですね。
意図的にリラックスできる笑顔。
人生では常に心がけるべき習慣です。
■編集後記
笑顔は習慣化できます。
初めは意識しないと難しいですが、
意識し続けると、
そのうち緩んだ顔が普通になります。
○○さん、変わったね〜
そういわれる日も近いですよ。
もとはしたかしでした。
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